АРГО в Днепропетровске

Для тех, кто в Джаззо...

Серия упражнений из Джаззо Культура Тела для построения Нового Тела за 365 дней. Видео с упражнениями и музыку, под которую рекомендуется выполнять эти упражнения, можете найти ниже.

I. Цикл "Очищение" / Detox

Упражнения Джаззо из цикла "Очищение" следует выполнять под очень спокойную музыку, очищая не только свое тело, но и мысли.
Музыка для детокса:
1. The Dancer скачать http://nutricare.us2.list-manage.com/track/click?u=e0fe32596462e39e04af35e10&id=e56065a69e&e=d3835c3186
2. Crystal Winter скачать http://nutricare.us2.list-manage.com/track/click?u=e0fe32596462e39e04af35e10&id=df6191ed5d&e=d3835c3186

Упражнение «Медуза» на боку.
Область – тазобедренная часть.
Один из важнейших элементов физического очищения желудочно-кишечного тракта, как результат омоложение и повышение сексуальности. С древних времен тазобедренная область у женщин считается символом продолжения рода и центром сексуальности.
Цель:
1.Эластичность в тазобедренной области в мышцах и суставах.
2.Улучшение кровообращения

Видео запись упражнения можете посмотреть

http://nutricare.us2.list-manage.com/track/click?u=e0fe32596462e39e04af35e10&id=d3fa15002a&e=d3835c3186

Упражнение «Жук». 
Область – тазобедренная часть.
Продолжение работы в тазобедренной области.
Цель:
1.Увеличение диапазона работы тазобедренных суставов и мышц малого таза. 
2.Начало работы над мышцами живота.

Видео запись упражнения можете посмотреть

http://nutricare.us2.list-manage2.com/track/click?u=e0fe32596462e39e04af35e10&id=1efaee8292&e=d3835c3186

II. Цикл "Восстановление"

Упражнения Джаззо из цикла "Восстановление" рекомендуем выполнять под следующую музыку:
1. Far L_Amore скачать http://nutricare.us2.list-manage1.com/track/click?u=e0fe32596462e39e04af35e10&id=7a4a2e9e6f&e=d3835c3186
2. Wash My Hands скачать http://nutricare.us2.list-manage1.com/track/click?u=e0fe32596462e39e04af35e10&id=c940bae5f1&e=d3835c3186

Упражнение «Медуза» на спине. 
Область – живот и тазобедренная часть. 
Данное упражнение - продолжение Медузы на боку. К тазобедренной части добавляется мышцы живота. В сочетании с музыкой это не воспринимается как тяжелые физические упражнения. 
Цель:
1.Эластичность в тазобедренной области в мышцах и суставах.
2.Нагрузка на мышцы пресса

 

Упражнение «Жук 2». 

Область – тазобедренная часть. 
Усложненное упражнение Жук с поднятой ногой и тазом.
Цель:
1.Увеличение диапазона работы тазобедренных суставов и мышц малого таза. 
2.Начало работы над мышцами живота.


Видео запись упражнения можете посмотреть

http://nutricare.us2.list-manage.com/track/click?u=e0fe32596462e39e04af35e10&id=4d6c6d6219&e=d3835c3186

Наслаждайтесь и будьте здоровы!

• перейти к    Для тех, кто в Джаззо... >